Aplicando a ciência para transformar seu jogo e sua visão do ténis.
Sobre mim
Formação acadêmica
Mestrado em ténis profissional
Aplicamos uma análise técnica e prática do jogo de ténis, desenvolvendo estratégias avançadas de jogo, biomecânica de golpes eficientes e otimização da movimentação em campo. Aprofundamo-nos no estudo da cinemática dos golpes, biomecânica do serviço, forehand, backhand e voleios, bem como no uso de tecnologias de análise de desempenho (ex.: vídeo-análise e rastreamento de movimento). Esta abordagem permite identificar erros técnicos, ajustar a postura e fazer correções imediatas durante o treino.
Mestrado em Coach Gestão Emocional e PNL
A Programação Neurolinguística (PNL) e a gestão emocional ajudam os jogadores a manter a concentração ,a lidar com a pressão durante os jogos e manter controle emocional para tomar decisões rápidas e estratégicas durante as partidas. enquanto técnicas de comunicação eficazes fortalecem a relação entre treinador e atleta, melhorando o aprendizado técnico.
Mestrado em Coach Desportivo , inteligência emocional e Mindfullness
O foco está em desenvolver a inteligência emocional do atleta, permitindo uma melhor resposta a situações de alta pressão, como pontos decisivos e jogos importantes. O mindfulness complementa a componente técnica ao melhorar a atenção plena durante o treino e as partidas, resultando numa maior precisão nos golpes, controlo da respiração e redução de tensões musculares.
Mestrado em Coach Desportivo , inteligência emocional e Mindfullness
O foco está em desenvolver a inteligência emocional do atleta, permitindo uma melhor resposta a situações de alta pressão, como pontos decisivos e jogos importantes. O mindfulness complementa a componente técnica ao melhorar a atenção plena durante o treino e as partidas, resultando numa maior precisão nos golpes, controlo da respiração e redução de tensões musculares.
Especializações
Especialização em psicologia do desporto
A Psicologia do Desporto com técnicas de visualização e controlo de stress, complementa a parte técnica ao abordar o impacto psicológico na performance em campo. Com foco em estresse, ansiedade e motivação, nos permite criar treinos que ajudam o jogador a manter o foco em jogos intensose na recuperação pós jogo.
A mobilidade é essencial no ténis para otimizar os deslocamentos em campo e prevenir lesões.Desenvolvemos programas focados na flexibilidade e agilidade, fundamentais para golpes eficientes e rápida recuperação entre pontos. Técnicas como treino funcional e pliometria são usadas para melhorar a explosão nos movimentos laterais e a capacidade de reagir rapidamente às jogadas adversárias.
Especialização em treinamento de mobilidade: da teoria à prática
Metodologia Challenge
Elevamos a sua performance com ciência e conhecimento. Com um método personalizado, integramos neurociência, biomecânica, psicologia do desporto, PNL e mindfulness para levar o seu jogo a outro nível. Desafiamos-o a novas conquistas, ajudando-o a compreender a dinâmica e os movimentos ideais, acelerando o seu progresso através de um processamento mental eficaz , muito além das repetições.
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